豆腐|絹のGI値・GL値・糖質量・カロリー

豆腐|絹のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。豆腐|絹がダイエット食材に適しているかの情報。

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豆腐|絹のGI値・GL値・糖質量・カロリー

豆腐|絹|GI値・GL値

名前豆腐
GI値42
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類豆類

豆腐|絹|一人前換算

1人前|目安半丁
1人前|量|グラム換算135g
1人前|糖質量2g

豆腐|絹|糖質量

10g中の糖質量0.2g
20g中の糖質量0.4g
30g中の糖質量0.6g
40g中の糖質量0.8g
50g中の糖質量1g
60g中の糖質量1.2g
70g中の糖質量1.4g
80g中の糖質量1.6g
90g中の糖質量1.8g
100g中の糖質量2g

豆腐|絹|カロリー

10g中のカロリー7.6kcal
20g中のカロリー15.2kcal
30g中のカロリー22.8kcal
40g中のカロリー30.4kcal
50g中のカロリー38kcal
60g中のカロリー45.6kcal
70g中のカロリー53.2kcal
80g中のカロリー60.8kcal
90g中のカロリー68.4kcal
100g中のカロリー76kcal
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