落花生のGI値・GL値・糖質量・カロリー

落花生のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。落花生がダイエット食材に適しているかの情報。

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落花生のGI値・GL値・糖質量・カロリー

落花生|GI値・GL値

名前落花生
GI値13
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類豆類

落花生|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算50g
1人前|糖質量7g

落花生|糖質量

10g中の糖質量1.4g
20g中の糖質量2.8g
30g中の糖質量4.2g
40g中の糖質量5.6g
50g中の糖質量7g
60g中の糖質量8.4g
70g中の糖質量9.8g
80g中の糖質量11.2g
90g中の糖質量12.6g
100g中の糖質量14g

落花生|カロリー

10g中のカロリー23.4kcal
20g中のカロリー46.8kcal
30g中のカロリー70.2kcal
40g中のカロリー93.6kcal
50g中のカロリー117kcal
60g中のカロリー140.4kcal
70g中のカロリー163.8kcal
80g中のカロリー187.2kcal
90g中のカロリー210.6kcal
100g中のカロリー234kcal