ひよこ豆のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ひよこ豆がダイエット食材に適しているかの情報。
ひよこ豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー
ひよこ豆｜GI値・GL値
| 名前 | ひよこ豆 |
| GI値 | 36 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 16 |
| GI値レベル 100gあたり | 中GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 16 |
| GL値レベル 1人前あたり | 中GL食品 |
| 分類 | 豆類 |
ひよこ豆｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 100g |
| 1人前｜糖質量 | 45g |
ひよこ豆｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 4.5g |
| 20g中の糖質量 | 9g |
| 30g中の糖質量 | 13.5g |
| 40g中の糖質量 | 18g |
| 50g中の糖質量 | 22.5g |
| 60g中の糖質量 | 27g |
| 70g中の糖質量 | 31.5g |
| 80g中の糖質量 | 36g |
| 90g中の糖質量 | 40.5g |
| 100g中の糖質量 | 45g |
ひよこ豆｜カロリー
| 10g中のカロリー | 37.4kcal |
| 20g中のカロリー | 74.8kcal |
| 30g中のカロリー | 112.2kcal |
| 40g中のカロリー | 149.6kcal |
| 50g中のカロリー | 187kcal |
| 60g中のカロリー | 224.4kcal |
| 70g中のカロリー | 261.8kcal |
| 80g中のカロリー | 299.2kcal |
| 90g中のカロリー | 336.6kcal |
| 100g中のカロリー | 374kcal |
