ひよこ豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ひよこ豆のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ひよこ豆がダイエット食材に適しているかの情報。

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ひよこ豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ひよこ豆|GI値・GL値

名前ひよこ豆
GI値36
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
16
GI値レベル
100gあたり
中GL食品
GL値
1人前あたり
16
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類豆類

ひよこ豆|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量45g

ひよこ豆|糖質量

10g中の糖質量4.5g
20g中の糖質量9g
30g中の糖質量13.5g
40g中の糖質量18g
50g中の糖質量22.5g
60g中の糖質量27g
70g中の糖質量31.5g
80g中の糖質量36g
90g中の糖質量40.5g
100g中の糖質量45g

ひよこ豆|カロリー

10g中のカロリー37.4kcal
20g中のカロリー74.8kcal
30g中のカロリー112.2kcal
40g中のカロリー149.6kcal
50g中のカロリー187kcal
60g中のカロリー224.4kcal
70g中のカロリー261.8kcal
80g中のカロリー299.2kcal
90g中のカロリー336.6kcal
100g中のカロリー374kcal