鶏ささみのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鶏ささみがダイエット食材に適しているかの情報。
鶏ささみのGI値・GL値・糖質量・カロリー
鶏ささみ｜GI値・GL値
| 名前 | 鶏ささみ |
| GI値 | 45 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 0 |
| GI値レベル 100gあたり | 低GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 0 |
| GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
| 分類 | 肉卵 |
鶏ささみ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 100g |
| 1人前｜糖質量 | 0g |
鶏ささみ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0g |
| 20g中の糖質量 | 0g |
| 30g中の糖質量 | 0g |
| 40g中の糖質量 | 0g |
| 50g中の糖質量 | 0g |
| 60g中の糖質量 | 0g |
| 70g中の糖質量 | 0g |
| 80g中の糖質量 | 0g |
| 90g中の糖質量 | 0g |
| 100g中の糖質量 | 0g |
鶏ささみ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 11.4kcal |
| 20g中のカロリー | 22.8kcal |
| 30g中のカロリー | 34.2kcal |
| 40g中のカロリー | 45.6kcal |
| 50g中のカロリー | 57kcal |
| 60g中のカロリー | 68.4kcal |
| 70g中のカロリー | 79.8kcal |
| 80g中のカロリー | 91.2kcal |
| 90g中のカロリー | 102.6kcal |
| 100g中のカロリー | 114kcal |
