豚レバーのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。豚レバーがダイエット食材に適しているかの情報。
豚レバーのGI値・GL値・糖質量・カロリー
豚レバー｜GI値・GL値
| 名前 | 豚レバー |
| GI値 | 48 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 肉卵 |
豚レバー｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 100g |
| 1人前｜糖質量 | 0.3g |
豚レバー｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.03g |
| 20g中の糖質量 | 0.06g |
| 30g中の糖質量 | 0.09g |
| 40g中の糖質量 | 0.12g |
| 50g中の糖質量 | 0.15g |
| 60g中の糖質量 | 0.18g |
| 70g中の糖質量 | 0.21g |
| 80g中の糖質量 | 0.24g |
| 90g中の糖質量 | 0.27g |
| 100g中の糖質量 | 0.3g |
豚レバー｜カロリー
| 10g中のカロリー | 12.8kcal |
| 20g中のカロリー | 25.6kcal |
| 30g中のカロリー | 38.4kcal |
| 40g中のカロリー | 51.2kcal |
| 50g中のカロリー | 64kcal |
| 60g中のカロリー | 76.8kcal |
| 70g中のカロリー | 89.6kcal |
| 80g中のカロリー | 102.4kcal |
| 90g中のカロリー | 115.2kcal |
| 100g中のカロリー | 128kcal |
