カレーライスのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。カレーライスがダイエット食材に適しているかの情報。
カレーライスのGI値・GL値・糖質量・カロリー
カレーライス｜GI値・GL値
| 名前 | カレーライス |
| GI値 | 67 |
| GI値レベル | 中GI食品 |
| GL値 100gあたり |
16 |
| GI値レベル 100gあたり |
中GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
83 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 軽食 |
カレーライス｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1皿 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 516g |
| 1人前｜糖質量 | 124g |
カレーライス｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 2.4g |
| 20g中の糖質量 | 4.8g |
| 30g中の糖質量 | 7.2g |
| 40g中の糖質量 | 9.6g |
| 50g中の糖質量 | 12g |
| 60g中の糖質量 | 14.4g |
| 70g中の糖質量 | 16.8g |
| 80g中の糖質量 | 19.2g |
| 90g中の糖質量 | 21.6g |
| 100g中の糖質量 | 24g |
カレーライス｜カロリー
| 10g中のカロリー | 86.2kcal |
| 20g中のカロリー | 172.4kcal |
| 30g中のカロリー | 258.6kcal |
| 40g中のカロリー | 344.8kcal |
| 50g中のカロリー | 431kcal |
| 60g中のカロリー | 517.2kcal |
| 70g中のカロリー | 603.4kcal |
| 80g中のカロリー | 689.6kcal |
| 90g中のカロリー | 775.8kcal |
| 100g中のカロリー | 862kcal |
