キャベツのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。キャベツがダイエット食材に適しているかの情報。
キャベツのGI値・GL値・糖質量・カロリー
キャベツ｜GI値・GL値
| 名前 | キャベツ |
| GI値 | 26 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
1 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
1 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 野菜 |
キャベツ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | サラダ1人前 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 100g |
| 1人前｜糖質量 | 3.4g |
キャベツ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.34g |
| 20g中の糖質量 | 0.68g |
| 30g中の糖質量 | 1.02g |
| 40g中の糖質量 | 1.36g |
| 50g中の糖質量 | 1.7g |
| 60g中の糖質量 | 2.04g |
| 70g中の糖質量 | 2.38g |
| 80g中の糖質量 | 2.72g |
| 90g中の糖質量 | 3.06g |
| 100g中の糖質量 | 3.4g |
キャベツ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 2.4kcal |
| 20g中のカロリー | 4.8kcal |
| 30g中のカロリー | 7.2kcal |
| 40g中のカロリー | 9.6kcal |
| 50g中のカロリー | 12kcal |
| 60g中のカロリー | 14.4kcal |
| 70g中のカロリー | 16.8kcal |
| 80g中のカロリー | 19.2kcal |
| 90g中のカロリー | 21.6kcal |
| 100g中のカロリー | 24kcal |
