みかんの缶詰のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。みかんの缶詰がダイエット食材に適しているかの情報。
みかんの缶詰のGI値・GL値・糖質量・カロリー
みかんの缶詰｜GI値・GL値
| 名前 | みかんの缶詰 |
| GI値 | 57 |
| GI値レベル | 中GI食品 |
| GL値 100gあたり |
9 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
22 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 果物 |
みかんの缶詰｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1缶、果肉のみ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 255g |
| 1人前｜糖質量 | 38g |
みかんの缶詰｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 1.5g |
| 20g中の糖質量 | 3g |
| 30g中の糖質量 | 4.5g |
| 40g中の糖質量 | 6g |
| 50g中の糖質量 | 7.5g |
| 60g中の糖質量 | 9g |
| 70g中の糖質量 | 10.5g |
| 80g中の糖質量 | 12g |
| 90g中の糖質量 | 13.5g |
| 100g中の糖質量 | 15g |
みかんの缶詰｜カロリー
| 10g中のカロリー | 16.3kcal |
| 20g中のカロリー | 32.6kcal |
| 30g中のカロリー | 48.9kcal |
| 40g中のカロリー | 65.2kcal |
| 50g中のカロリー | 81.5kcal |
| 60g中のカロリー | 97.8kcal |
| 70g中のカロリー | 114.1kcal |
| 80g中のカロリー | 130.4kcal |
| 90g中のカロリー | 146.7kcal |
| 100g中のカロリー | 163kcal |
