うなぎの蒲焼きのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。うなぎの蒲焼きがダイエット食材に適しているかの情報。
うなぎの蒲焼きのGI値・GL値・糖質量・カロリー
うなぎの蒲焼き｜GI値・GL値
| 名前 | うなぎの蒲焼き |
| GI値 | 43 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
1 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
1 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
うなぎの蒲焼き｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 2切れ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 60g |
| 1人前｜糖質量 | 1.9g |
うなぎの蒲焼き｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.31g |
| 20g中の糖質量 | 0.62g |
| 30g中の糖質量 | 0.93g |
| 40g中の糖質量 | 1.24g |
| 50g中の糖質量 | 1.55g |
| 60g中の糖質量 | 1.86g |
| 70g中の糖質量 | 2.17g |
| 80g中の糖質量 | 2.48g |
| 90g中の糖質量 | 2.79g |
| 100g中の糖質量 | 3.1g |
うなぎの蒲焼き｜カロリー
| 10g中のカロリー | 17.6kcal |
| 20g中のカロリー | 35.2kcal |
| 30g中のカロリー | 52.8kcal |
| 40g中のカロリー | 70.4kcal |
| 50g中のカロリー | 88kcal |
| 60g中のカロリー | 105.6kcal |
| 70g中のカロリー | 123.2kcal |
| 80g中のカロリー | 140.8kcal |
| 90g中のカロリー | 158.4kcal |
| 100g中のカロリー | 176kcal |
