ほたて貝柱のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ほたて貝柱がダイエット食材に適しているかの情報。
ほたて貝柱のGI値・GL値・糖質量・カロリー
ほたて貝柱｜GI値・GL値
| 名前 | ほたて貝柱 |
| GI値 | 42 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
2 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
1 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
ほたて貝柱｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 2個 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 50g |
| 1人前｜糖質量 | 2.4g |
ほたて貝柱｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.49g |
| 20g中の糖質量 | 0.98g |
| 30g中の糖質量 | 1.47g |
| 40g中の糖質量 | 1.96g |
| 50g中の糖質量 | 2.45g |
| 60g中の糖質量 | 2.94g |
| 70g中の糖質量 | 3.43g |
| 80g中の糖質量 | 3.92g |
| 90g中の糖質量 | 4.41g |
| 100g中の糖質量 | 4.9g |
ほたて貝柱｜カロリー
| 10g中のカロリー | 4.8kcal |
| 20g中のカロリー | 9.6kcal |
| 30g中のカロリー | 14.4kcal |
| 40g中のカロリー | 19.2kcal |
| 50g中のカロリー | 24kcal |
| 60g中のカロリー | 28.8kcal |
| 70g中のカロリー | 33.6kcal |
| 80g中のカロリー | 38.4kcal |
| 90g中のカロリー | 43.2kcal |
| 100g中のカロリー | 48kcal |
