ポップコーンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ポップコーンがダイエット食材に適しているかの情報。
ポップコーンのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ポップコーン｜GI値・GL値
| 名前 | ポップコーン |
| GI値 | 55 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
28 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
14 |
| GL値レベル 1人前あたり |
中GL食品 |
| 分類 | 軽食 |
ポップコーン｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1袋 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 50g |
| 1人前｜糖質量 | 25g |
ポップコーン｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 5g |
| 20g中の糖質量 | 10g |
| 30g中の糖質量 | 15g |
| 40g中の糖質量 | 20g |
| 50g中の糖質量 | 25g |
| 60g中の糖質量 | 30g |
| 70g中の糖質量 | 35g |
| 80g中の糖質量 | 40g |
| 90g中の糖質量 | 45g |
| 100g中の糖質量 | 50g |
ポップコーン｜カロリー
| 10g中のカロリー | 24.2kcal |
| 20g中のカロリー | 48.4kcal |
| 30g中のカロリー | 72.6kcal |
| 40g中のカロリー | 96.8kcal |
| 50g中のカロリー | 121kcal |
| 60g中のカロリー | 145.2kcal |
| 70g中のカロリー | 169.4kcal |
| 80g中のカロリー | 193.6kcal |
| 90g中のカロリー | 217.8kcal |
| 100g中のカロリー | 242kcal |
