中華麺のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。中華麺がダイエット食材に適しているかの情報。
中華麺のGI値・GL値・糖質量・カロリー
中華麺｜GI値・GL値
| 名前 | 中華麺 |
| GI値 | 61 |
| GI値レベル | 中GI食品 |
| GL値 100gあたり |
33 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
43 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 穀物 |
中華麺｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1玉 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 130g |
| 1人前｜糖質量 | 70g |
中華麺｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 5.4g |
| 20g中の糖質量 | 10.8g |
| 30g中の糖質量 | 16.2g |
| 40g中の糖質量 | 21.6g |
| 50g中の糖質量 | 27g |
| 60g中の糖質量 | 32.4g |
| 70g中の糖質量 | 37.8g |
| 80g中の糖質量 | 43.2g |
| 90g中の糖質量 | 48.6g |
| 100g中の糖質量 | 54g |
中華麺｜カロリー
| 10g中のカロリー | 36.5kcal |
| 20g中のカロリー | 73kcal |
| 30g中のカロリー | 109.5kcal |
| 40g中のカロリー | 146kcal |
| 50g中のカロリー | 182.5kcal |
| 60g中のカロリー | 219kcal |
| 70g中のカロリー | 255.5kcal |
| 80g中のカロリー | 292kcal |
| 90g中のカロリー | 328.5kcal |
| 100g中のカロリー | 365kcal |
