油揚げのGI値・GL値・糖質量・カロリー

油揚げのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。油揚げがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

油揚げのGI値・GL値・糖質量・カロリー

油揚げ|GI値・GL値

名前油揚げ
GI値43
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類豆類

油揚げ|一人前換算

1人前|目安1枚
1人前|量|グラム換算30g
1人前|糖質量0g

油揚げ|糖質量

10g中の糖質量0.1g
20g中の糖質量0.2g
30g中の糖質量0.3g
40g中の糖質量0.4g
50g中の糖質量0.5g
60g中の糖質量0.6g
70g中の糖質量0.7g
80g中の糖質量0.8g
90g中の糖質量0.9g
100g中の糖質量1g

油揚げ|カロリー

10g中のカロリー11.6kcal
20g中のカロリー23.2kcal
30g中のカロリー34.8kcal
40g中のカロリー46.4kcal
50g中のカロリー58kcal
60g中のカロリー69.6kcal
70g中のカロリー81.2kcal
80g中のカロリー92.8kcal
90g中のカロリー104.4kcal
100g中のカロリー116kcal