焼き豚のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。焼き豚がダイエット食材に適しているかの情報。
焼き豚のGI値・GL値・糖質量・カロリー
焼き豚｜GI値・GL値
| 名前 | 焼き豚 |
| GI値 | 51 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
3 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
1 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 肉卵 |
焼き豚｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 3枚 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 30g |
| 1人前｜糖質量 | 1.5g |
焼き豚｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.51g |
| 20g中の糖質量 | 1.02g |
| 30g中の糖質量 | 1.53g |
| 40g中の糖質量 | 2.04g |
| 50g中の糖質量 | 2.55g |
| 60g中の糖質量 | 3.06g |
| 70g中の糖質量 | 3.57g |
| 80g中の糖質量 | 4.08g |
| 90g中の糖質量 | 4.59g |
| 100g中の糖質量 | 5.1g |
焼き豚｜カロリー
| 10g中のカロリー | 5.2kcal |
| 20g中のカロリー | 10.4kcal |
| 30g中のカロリー | 15.6kcal |
| 40g中のカロリー | 20.8kcal |
| 50g中のカロリー | 26kcal |
| 60g中のカロリー | 31.2kcal |
| 70g中のカロリー | 36.4kcal |
| 80g中のカロリー | 41.6kcal |
| 90g中のカロリー | 46.8kcal |
| 100g中のカロリー | 52kcal |
