赤貝のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。赤貝がダイエット食材に適しているかの情報。
赤貝のGI値・GL値・糖質量・カロリー
赤貝｜GI値・GL値
| 名前 | 赤貝 |
| GI値 | 44 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
2 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
赤貝｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1個 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 20g |
| 1人前｜糖質量 | 0.7g |
赤貝｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.35g |
| 20g中の糖質量 | 0.7g |
| 30g中の糖質量 | 1.05g |
| 40g中の糖質量 | 1.4g |
| 50g中の糖質量 | 1.75g |
| 60g中の糖質量 | 2.1g |
| 70g中の糖質量 | 2.45g |
| 80g中の糖質量 | 2.8g |
| 90g中の糖質量 | 3.15g |
| 100g中の糖質量 | 3.5g |
赤貝｜カロリー
| 10g中のカロリー | 1.5kcal |
| 20g中のカロリー | 3kcal |
| 30g中のカロリー | 4.5kcal |
| 40g中のカロリー | 6kcal |
| 50g中のカロリー | 7.5kcal |
| 60g中のカロリー | 9kcal |
| 70g中のカロリー | 10.5kcal |
| 80g中のカロリー | 12kcal |
| 90g中のカロリー | 13.5kcal |
| 100g中のカロリー | 15kcal |
