白玉粉のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。白玉粉がダイエット食材に適しているかの情報。
白玉粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー
白玉粉｜GI値・GL値
| 名前 | 白玉粉 |
| GI値 | 65 |
| GI値レベル | 中GI食品 |
| GL値 100gあたり |
52 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
23 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 穀物 |
白玉粉｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 大さじ5 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 45g |
| 1人前｜糖質量 | 35g |
白玉粉｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 8g |
| 20g中の糖質量 | 16g |
| 30g中の糖質量 | 24g |
| 40g中の糖質量 | 32g |
| 50g中の糖質量 | 40g |
| 60g中の糖質量 | 48g |
| 70g中の糖質量 | 56g |
| 80g中の糖質量 | 64g |
| 90g中の糖質量 | 72g |
| 100g中の糖質量 | 80g |
白玉粉｜カロリー
| 10g中のカロリー | 16.5kcal |
| 20g中のカロリー | 33kcal |
| 30g中のカロリー | 49.5kcal |
| 40g中のカロリー | 66kcal |
| 50g中のカロリー | 82.5kcal |
| 60g中のカロリー | 99kcal |
| 70g中のカロリー | 115.5kcal |
| 80g中のカロリー | 132kcal |
| 90g中のカロリー | 148.5kcal |
| 100g中のカロリー | 165kcal |
