ドライプルーンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ドライプルーンがダイエット食材に適しているかの情報。
ドライプルーンのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ドライプルーン｜GI値・GL値
| 名前 | ドライプルーン |
| GI値 | 44 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
24 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
11 |
| GL値レベル 1人前あたり |
中GL食品 |
| 分類 | 果物 |
ドライプルーン｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 6個 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 48g |
| 1人前｜糖質量 | 26g |
ドライプルーン｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 5.5g |
| 20g中の糖質量 | 11g |
| 30g中の糖質量 | 16.5g |
| 40g中の糖質量 | 22g |
| 50g中の糖質量 | 27.5g |
| 60g中の糖質量 | 33g |
| 70g中の糖質量 | 38.5g |
| 80g中の糖質量 | 44g |
| 90g中の糖質量 | 49.5g |
| 100g中の糖質量 | 55g |
ドライプルーン｜カロリー
| 10g中のカロリー | 12kcal |
| 20g中のカロリー | 24kcal |
| 30g中のカロリー | 36kcal |
| 40g中のカロリー | 48kcal |
| 50g中のカロリー | 60kcal |
| 60g中のカロリー | 72kcal |
| 70g中のカロリー | 84kcal |
| 80g中のカロリー | 96kcal |
| 90g中のカロリー | 108kcal |
| 100g中のカロリー | 120kcal |
